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LIBROS DESTACADOS DEL MES
Primeros datos de la longevidad de Maria Branyas
Más recursos para investigar el cáncer infantil
La comodidad nos está llevando a comer peor
EL CALOR EXTREMO NOS ENVEJECE, PERO PODEMOS FRENARLO
Nanoterapia para frenar el cáncer de próstata
Nanomedicina
Saber cuánto dura el efecto de una vacuna
1,9º Hasta
Un músculo débil puede predisponernos al ictus
Crear la base de datos más grande sobre demencia
LA PRESTIGIOSA CLÍNICA MAYO RECOMIENDA NUESTRA DIETA
El riñón puede sufrir si el peso cambia bruscamente
Estudio de Nature
¿ESTAMOS DETERMINADOS, O SOMOS DUEÑOS DE NUESTRO DESTINO?
La dieta que cuida tu microbiota
La trampa de los desiertos alimentarios
La dieta que cuida tu microbiota
LA PÉRDIDA DE PESO EMPIEZA EN EL INTESTINO
La dieta que cuida tu microbiota
La dieta que cuida tu microbiota
COMBINA Y MEJORA TU BARRERA INTESTINAL
KÉFIR + PLÁTANO (NO MADURO)
REQUESÓN + NUECES
YOGUR + SEMILLAS DE LINO
Saciada y más vital
EL EJERCICIO TAMBIÉN AYUDA
Saciada y más vital
Saciada y más vital
Atún guisado con verduras
Wok de arroz basmati
Alcachofas rellenas
QUÉ LIMPIAR EN CASA (EN EL MOMENTO Y DESPUÉS) SI ALGUIEN ESTÁ ENFERMO
MEJORA TU SALUD CON...
PREVENCIÓN
Salud en cifras
¿Sabías que...?
PRIMEROS CUIDADOS
POR QUÉ NO DEBES TOMAR ASPIRINA POR TU CUENTA
Precaución con el incienso
El síndrome de VEXAS, una “nueva” enfermedad que va en aumento
Nuestros hijos
DICCIONARIO MÉDICO FAMILIAR
Medicamentos:
Salud para él:
REDUCE TU EDAD BIOLÓGICA
REDUCE TU EDAD BIOLÓGICA
Mejorar nuestro DNI epigenético
Qué hacer cada día para rejuvenecer las células
Una taza de cualquier legumbre
AL MENOS 20-30 MINUTOS DE ACTIVIDAD AERÓBICA
Qué hacer cada día para rejuvenecer las células
Rutinas semanales que aportan juventud
6 alimentos muy potentes
EJERCITA TU FUERZA DOS O TRES DÍAS A LA SEMANA
Rutinas semanales que aportan juventud
Atrasar un poco cada mes el reloj e pi genético
Analgésicos, pocos y con receta
EL PECULIAR CEREBRO DE LOS SUPERCENTENARIOS
Atrasar un poco cada mes el reloj e pi genético
Cuando se dispara el corazón
Cuando se dispara el corazón
QUÉ HACER SI NOTAS QUE TE ESTÁ PASANDO
Revisa los fármacos que tomas
Cómo actuar en caso de desmayo
Detectar las señales si te ocurre a ti
Reforzar los hombros y mejorar tu movilidad
Posición de las manos
Un apetito controlado una dieta eficaz
Cómo fortalecer tus pulmones
Una única respiración lenta ya beneficia
Cómo fortalecer tus pulmones
ENCORVARSE DIFICULTA LA RESPIRACIÓN
Cómo fortalecer tus pulmones
¿Respirar profundo beneficia al cerebro?
Cómo fortalecer tus pulmones
Diafragma: cómo fortalecerlo
Cómo fortalecer tus pulmones
Las emociones influyen más de lo que parece
Cómo fortalecer tus pulmones
DATOS CURIOSOS SOBRE TUS PULMONES
Ya se trabaja en una vacuna antikilos
Ya se trabaja en una vacuna antikilos
MEJORARÍA LAS DEFENSAS Y EL PESO
Qué la diferenciará de los fármacos actuales
AVANCES EN CÁNCER DE COLON
Muy frecuente pero muy curable
AVANCES EN CÁNCER DE COLON
CLAVES PARA ENTENDER POR QUÉ SE PRODUCE
AVANCES EN CÁNCER DE COLON
El calcio es buen aliado según la Ciencia
AVANCES EN CÁNCER DE COLON
Acelerar el paso de la comida “limpia” los intestinos
AVANCES EN CÁNCER DE COLON
Utilizar la IA para un diagnóstico precoz
AVANCES EN CÁNCER DE COLON
SÍNTOMAS QUE NO HAY QUE DEJAR PASAR
EVITAR LA DEPENDENCIA EMOCIONAL
Depender (en exceso) de amigos
EVITAR LA DEPENDENCIA EMOCIONAL
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Encontrar el equilibrio es pura magia
EVITAR LA DEPENDENCIA EMOCIONAL
¿Y SI ESCONDE MIEDO A ESTAR SOLO O SOLA?
Activar el sistema linfático
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INCLUYE EN TUS MENÚS...
Activar el sistema linfático
HACER EJERCICIO PARA IMPULSAR LA LINFA
Activar el sistema linfático
Masajes que puedes hacer en casa y contribuyen a movilizarla
¿ES NORMAL QUE CON LOS AÑOS SE TENGAN LOS PÁRPADOS CAÍDOS?
A QUÉ PUEDE DEBERSE UNA CAPA BLANCA EN LA LENGUA
ELIMINAR UNA VERRUGA
Un lugar para cada cosa y cada cosa en su lugar
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Osoji El poder de un hogar en armonía
IDEAS PARA ENDULZAR SIN AZÚCAR QUE TE AYUDAN A GANAR SALUD
Cómo hacer un buen café americano
MÁS FÁCIL Y PRÁCTICO
¿Sabías que...?
Hummus original
Una cena saludable
HORTALIZAS DE VAINA: RICAS Y VITAMÍNICAS
y frambuesas más duraderos
•Celiaquía y vista.
La curiosa forma de conseguir el huevo duro perfecto según la Ciencia
BICARBONATO MEJOR QUE LEVADURA
El aguacate se puede congelar
UNA PLANTA CONTRA EL ESTRÉS
de manzana en ayunas
Organizar menús más equilibrados
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COMBINACIONES IDEALES PARA DESAYUNAR
Organizar menús más equilibrados
El mito de no mezclar hidratos y proteínas
Organizar menús más equilibrados
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Si comes en restaurantes: en qué fijarte
las comidas y las cenas de toda la semana
Zanahoria, la más poderosa tanto cruda como cocinada
La escarola, además, te proporciona buena fibra
Vegetales que protegen las mucosas y la piel
Orejones, una píldora natural
Aprovecha la fuerza de las espinacas en todos tus platos
COMBÍNALOS CON LOS RICOS EN VITAMINA B3
La dulce calabaza te cuida por dentro
La papaya te protege y mejora tu digestión
ATENTA A LOS QUE ESTÁN A PUNTO DE LLEGAR
Pimientos, también para la inmunidad
Platos que te ayudan si tienes anemia
CUANDO SE NECESITA UN EXTRA
CENAS LIGERAS Y MUY NUTRITIVAS
CENAS LIGERAS Y MUY NUTRITIVAS
Fajitas integrales con verduras y salsa de kéfir
Crema de remolacha
Tomates rellenos de pollo y aguacate
Wok de ajetes, col lombarda y germinados
Puerros en vinagreta
Espárragos al vapor con salmón y fresones
Fresones con crema de cacao
Tarta de queso al limón
Yogur con kiwi y chocolate
Bizcocho de limón
El PACK MÁS TIERNO
INGREDIENTES
Tartar de quinoa
HUEVO POCHÉ FACILÍSIMO
Ideas de chef para variar y enriquecer tus platos
Muy ligeros
SALMÓN AL VAPOR MÁS SABROSO
Una gabardina aromática
bien integrados
NATILLAS DULCES ¡SIN NADA DE AZÚCAR!
2 SALSAS EN VERSIÓN CASERA... Y SALUDABLE
Sano y sugerente
LASAÑA DE CALABACÍN CON PATATA
CÓMO INFLUYEN LOS NITRATOS DE LOS VEGETALES EN NUESTRA SALUD
CON ESTOS 3 CONSEJOS
POR QUÉ USAR DISTINTOS TIPOS DE HARINA
QUÉ COMER PARA NO TENER AGUJETAS
CÓMO DIFUMINAR LAS OJERAS Y QUE EL EFECTO DURE TODO EL DÍA
MUY FÁCIL Y RÁPIDO
REALZA TUS PÓMULOS
¿Sabías que...?
Protege tus ojos
Sérum en el pelo
PECAS SUTILES CON MAQUILLAJE
DÚOS PODEROSOS CONTRA LAS MANCHAS
Rosa mosqueta auténtica
Máscara de pestañas a todo color
Consigue tener buena cara en solo dos pasos
¿Mimas tu cuero cabelludo?
•El desmaquillante en pastilla
Cremas antiflacidez
El maquillaje que “estira”
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Exfoliar y aportar suavidad al rostro
6 ejercicios anticelulitis muy eficaces
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Prendas que son una ayuda extra
6 ejercicios anticelulitis muy eficaces
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Cúrcuma con pimienta negra
Belleza facial en pequeñas dosis
La importancia del calzado
Rotuladores lavables
Sujeción del pecho al dormir
Ejercicios para el rostro
Rellenar el ambientador
Agua floral en el contorno de ojos
Cambiar el tono del cabello
Cosmética con avena
Estética para las pestañas
Ropa interior para mujer
Jengibre para infusionar
Diseño en honor a Balenciaga
Hidratante con color
Kits de viaje en formato mini
Una empresa más que centenaria
Complemento en
Concentración
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Cálculo
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Atención
Cultura general
Dr. Manel Esteller: “En lo que respecta a la longevidad, a las mujeres el ejercicio les beneficia todavía más”
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